Qui connaît un bon programme de régime avec un vrai soutien d'autres personne dans le même programme ? (Nina)

Perso je pense que le mieux reste toujours d'aller voir une nutritionniste diplomée dont l'objectif ne sera pas juste de te vendre des prestations mais bien de t'accompagner dans ta démarche...

Le secret du poids groupe fermé sur Facebook,le top!

Weight watchers c'est vraiment pas mal comme programme on peut tout manger, rencontrer une fois par semaine tout un groupe ça aide beaucoup ! Je le conseille vraiment on peut aller au resto et tout ça n'oblige pas à manger tout seul chez soi et à refuser les invitations ! C'est ce qui m'avait le mieux convenu après c'est chacun !

Weight watcher. Depuis avril j'ai perdu 14 kg sans avoir l'impression de faire un régime

Et bien, au départ, je n'y croyais pas trop puis j'ai essayé le régime du docteur Cohen par internet et c'est vraiment top... Tu perds du poids intelligemment, des diététiciennes te suivent et répondent à tes questions et d'autres personnes qui suivent le même régime peuvent communiquer avec toi... · 1 avis

Bonjour, je suis du meme avis qu' Alix Dreux! Je vous conseille de voir une nutritionniste ou dietheticienne afin d'avoir un programme alimentaire adapté. Les regimes ou programme à la mode via internet, avec promesse perte de poids rapide etc...sont à eviter absolument!! Faites plutot confiance à des personnes qui ont fait les etudes pour et seront un accompagnement plus serieux. Bon courage à vous.

Il y a le secret du poids.. apparemment sa marche super bien!! Tu mange de tout.. tu te prive de rien.. tu fais juste calculer tes calories.. · 1 avis

L'application fitness PAL est pas mal tu rentre ce que tu mange, ton activité sportive s'il yen a une et les calories sont calculées pas rapport a ton âge a ton activité au travail... Et noter les choses et voir a quoi cela correspond etc je trouve que ça aide bien !

Je reviens avec ca mais je le conseille vraiment à tout le monde: les programmes beach body sont excellent pour la perte de poids! Moi j ai fait le Les Milles Combat mais il y en a plein d autres dont le p90 qui est très connu! Et autour de ce programme il y a des groupes d entraide, des forums, des conseilles, etc.

Commencer par proscrire le mot"régime", il est décourageant! Ensuite, bien s'alimenter en apprenant ce qui est bon ou pas avec le bouquin: "la meilleure façon de manger" de Thierry Souccar Editions. Le reste suivra ....

Le secret du poids

Le Whole 30 ;-)

Le secret du poids !

Linecoaching ! http://www.linecoaching.com/

BBG

Programme déesse :)

Une paire de Nike et un lévrier

Le bootcamp par Valérie Orsini ou le TBC par Sonia. Suivi alimentaire et sportif sans régime mais rééquilibrage alimentaire. J'ai combiné les 2 programmes et j'en suis à 8kilos en 2 mois sans privations.

Pas de régime lol. Pas de privations surtout. Manger équilibré, pas de viande le soir, et du sport.. Si il y avait un régime qui marchait sans reprendre du poids ça se serais.. ^^