Qui connaît un bon sport pour mincir, qui ne décourage pas une débutante comme moi ? (Audrey)
18 avis
Aquabike sans hésitation ! Moins courbaturée qu'après un autre sport, le poids du corps semble plus léger et exercice physique assez intense, très ludique pr une anti-sport comme moi ! Perte de 2.3kg en 3 séances...
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HIIT incomparable pour la perte de poids... Perso -23,9kg pour moi en 18 semaines :) · 3 avis
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Le crossfit ;-) de bons résultats en peu de temps ...
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J'adhère à la natation ! Et à la marche
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Sonia tlev fitness
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Crossfit. Mais le sport sans une bonne alimentation c'est comme mettre du parfum sans prendre une douche.... #Courage
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Natation assez simple , quelques longueurs au départs ensuite on arrive mieux et on en fait plus . C'est plus facile que de courir ;-)
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Je te conseille à 1000% les programmes de "beach body", j'ai fait personnellement le "Les Mills Combat" et c'est génial: ça va graduellement pour les débutants, c'est du cardio avec, progressivement, de la muscu, fait spécialemet pour la perte de poids. :)
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La marche.. Accessible à tout le monde. Et pas cher
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Gpm
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Aviron ;)
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Courir
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Le Running, et sans hésitation, viens courir avec A2 Running, rdv tous les mardis et jeudis au miroir d'eau, ambiance sympa, tous niveaux, toujours qu'un pour te motiver, c'est gratuit et ouvert à tous, mêmes débutants !
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Aquabike et corde à sauter!
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High Intensity Interval Training (Vous pouvez contacter la Training Academy sur leur blog, ils proposent des programmes en ligne ou deux salles à Nantes et Rennes) Allez faire un tour sur leur page Facebook pour avoir une idée des résultats incroyables qu'on obtient grâce à eux :)
C'est impressionnant cette perte de poids Mais c'est quoi exactement ce sport
Merci beaucoup