Qui connaît une bonne composition de smoothie à faire chaque matin avec 3 ou 4 fruits-légumes ? (Virginie)
1/2 banane, des fraises (quand c'est la saison) et une orange pressée. Plein de glaçons, on mixe! Et hop, de la fraicheur, du goût et plein de vitamines!
3
Le mieux, pour votre santé comme pour l'environnement, est de privilégier les fruits et légumes de saison, achetés chez un producteur local. Ils seront beaucoup plus riches en vitamines et minéraux !
1
Les miens, je les prends de la marque "innocent", 100% fruits, zéros additifs, trucs bizarres, produits chimiques etc... au top!
1
Banane-orange + un fruit de saison + une salade de saison (roquette, mâche, épinard...), avec un peu de lait végétal (amande !), et un peu de son d'avoine pour caler jusqu'au déjeuner. Pour les plus gourmands qui ont envie de sucré, trois ou quatre dattes, ou une cuiller de beurre de cacahuètes.
1
11
