Qui connaît un bon truc pour se réveiller facilement le matin ? C'est difficile pour tout le monde mais cela peut être un rituel que vous faites, des vitamines à prendre, des boules Quies, un cycle de sommeil à respecter... Je prend toute bonne astuce ! (Caro)
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Un chat qui saute sur ton lit, tes pieds et miaaauuuulllee jusqu'à ce que tu te lèves pour lui filer à bouffer !! Lol · 1 avis
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Mdr...
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Je valide :-) ça rend pas spécialement le réveil agréable mais ça réveille ;-)
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Pour peu que tu aies des fourmis dans les jambes à ce moment-là, attention à la chute ! :p Mais au pire tu le mets en hauteur ou au pied du lit, ça t'oblige à faire autre chose que tendre ton bras (puis te rendormir) ^^
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La méditation/pleine conscience et se coucher le plus tôt possible pour que le réveil soit le plus naturel possible :)
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Un chat, des volets pas fermés, un réveil loin, une rue TRÈS fréquentée
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Un réveil simulateur d'Aube Il te réveille doucement et à l'heure de ton réveil tu es au taquet !
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Réveil obligatoire mais pas plus facile lol
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Mdr voila
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Ça fait grand mère mais...une tisane ''nuit calme'' si tu n'as évidement pas de gros soucis de sommeil ça marche très bien!Réveil toujours plus facile du coup..
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tu sais depuis vendredi ma chaudière est en panne. Donc pas de chauffage et bien sur pas d'eau chaude. Je te garantis que le matin une bonne douche à l'eau gelée, franchement ca te réveille !
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Avoir un rythme de sommeil, genre une heure de coucher et une heure de lever identique tous les jours ça marche bien! Sinon entrouvrir les volets pour laisser rentrer la lumiere du jour ca reveille naturellement!:) bon courage!
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Des enfants !!!
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7 chat 2 chien branle bas de combats accompagner de beaucoup de câlin des que le réveil sonne :)
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Mettre en sonnerie de réveil une chanson qui envoie bien histoire que ça réveille, et qui met de bonne humeur histoire de bien commencer la journée :) j'ai fait ça avec une de mes chansons prefs : elle commence avec batterie+basse ce qui réveille pas mal, et je l'avais en tête pour un moment ensuite, ce qui est un bon point étant donné qu'elle est assez joyeuse :)
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Fume un bon joint avec un bon expresso tu demare ta journee zen
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Ne pas laisser sonner ton reveil x fois mais te lever dès le premier. C'est pas évident au début mais en général tu es moins HS après
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un chat, un enfant, un reveil loin et un biorythme tenu. se coucher et se lever tjrs a la meme heure.
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Moi je dors avec des boules Quies, l'hiver je prends du magnésium et de la vitamine D et depuis l'an passé, j'ai acheté des luminettes. Tu ressembles à un extra - terrestre mais ça comble le manque de lumière les matins de novembre à mars.
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Nina la douche froide est déconseillé à cause du choc thermique, lorsque l'on sort du lit le corps est bien chaud il ne faut pas le violenté avec de l'eau froide mais avec une douche ou un bain bien chaud !!!!
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;-)
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Pauline attend les réponses
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Il y'a des applications de réveil qui evalue le cycle du sommeil. Il faut donner tout de meme un créneau horaire de façon à ce qu'il calcule pdt ce créneau à quel moment vous etes en sommeil léger ou lourd. · 2 avis
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Tu as un nom d'application?
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Moi j'ai ça avec l'application up mais parce que j'ai un bracelet connecté c'est le bracelet qui me réveille en vibrant d'après l'heure que j'ai mis sur l'application
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Si possible, je choisis un réveil avec une chanson que j'aime ou alors une radio sympa
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Il n'y a pas de secret! Il faut se coucher tôt
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J'aurais dit le sexe direct
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Pr moi c 3 orange pressées.
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Éviter de manger lourd le soir. Sinon un truc radical mais qui marche bien pour moi: des glaçons sous les yeux et sur tout le visage ^^'
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Donc Caro, tu as ta réponse, un chat, sinon des mômes (beurk), un mec ( hum)... Bref...